Personal Trainer Monza
L'importanza dell'esercizio fisico
nella società moderna
Viviamo in una società sempre più sedentaria, le giornate le passiamo
seduti in ufficio davanti ad un pc, in macchina nel traffico delle ore
di punta, mangiando sempre più spesso pasti veloci e per nulla salutari,
tutto questo incide negativamente sul nostro stato di salute, causando
sovrappeso e patologie ad esso connesse (diabete, pressione alta,
colesterolo e problemi cardiaci).
L'esercizio fisico se praticato con costanza risulta fondamentale per tenere sotto controllo valori pressori, e quantità di zuccheri e grassi nel sangue, riducendo così di molto il rischio di patologie cardiache.
I medici consigliano di camminare a passo sostenuto per almeno mezz'ora al giorno, ma potrebbe non bastare nella maggioranza dei casi.
Da non sottovalutare soprattutto l'alimentazione, l'eccessivo consumo di grassi saturi e carboidrati non fa altro che aumentare oltre il necessario l’apporto calorico che introduciamo nel nostro corpo, senza che esso possa essere smaltito attraverso un adeguato esercizio fisico.
La domanda importante che ci dobbiamo porre è: ci teniamo alla nostra salute?
Se la risposta è positiva allora diamoci da fare, cominciamo ad allenarci!
Sei una persona che non ama infilarsi in una palestra affollata?
Sei una persona timida e riservata e ti danno fastidio gli sguardi degli altri mentre ti stai allenando?
Sei una mamma con dei bimbi piccoli da curare e non puoi uscire di casa?
Sei un professionista che dopo una pesante giornata di lavoro non ha la minima voglia di prendere la macchina per andare in palestra?
Sei una persona che ama allenarsi con la sua musica preferita, o coccolarsi sotto la propria doccia dopo l’allenamento?
Se ti rivedi in queste circostanze o se per altri motivi desideri allenarti nella comodità delle tue mura domestiche allora ti serve un personal trainer a domicilio, che ti segua, ti ascolti e ti motivi nel raggiungimento dei tuoi obiettivi.
Non servono grandi spazi, stanze apposite o macchinari ingombranti,
bastano un paio di metri dove posizionare il tappetino e possiamo
cominciare a lavorare insieme con esercizi a corpo libero, utilizzando
anche piccoli attrezzi come elastici, kettlebell e piccoli pesi.
Disponibile anche per allenamenti all’aria aperta.
Forza, preparate asciugamano e bottiglia d’acqua per la necessaria reidratazione e cominciamo a lavorare insieme!
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